• Skid- eller löpintervaller mån 7 jan

    Nu kan du välja mellan löpintervaller eller skidintervaller. Löpintervallerna denna måndag är på en del av delfinen där man kör två och två och vilar när man möts, för att sen vända tillbaka till starten. Skidintervallerna är i valfri åktstil och startar på skidstadion. Du väljer själv om du startar uppför backen (blå slinga) eller längs med fotbollsplanen (grön slinga). När den första personen når vändpunkten längst ut på konstsnöslingan ropar den och alla bakom vänder då också och ropar vidare nedåt. Håll till vänster hela tiden så är det även möjligt att åka samma väg tillbaka uppför kullen i fel åkriktning för de som väljer blå slinga om man önskar, men avsluta då intervallen på toppen och glid lugnt ned på stadion för vilan. Vila ca 1,5 min. 6 stycken intervaller för 12+, 4 stycken för -12 år. OBS, bra med pannlampa, även om det går att åka i andras ledljus. Ha det så roligt! Mvh Jonas Skid & Motion Sek. 6 jan 2019 0kommentarer

  • Skidkul 5 januari

    Denna veckas Skidkul blir såklart på skidor! Här är huvudragen i programmet efter uppvärmningen kl 10. - Skidlek på och omkring skidstadion för grön med bl a toakull och pizzabitar - Teknik och Skidlek på och omkring skidstadion för blå, klassisk stil - Teknikbana och teknikövningar röd, valfri stil - Teknikövningar klassisk stil svart - Backintervaller fristil, stafetter och lasbilsrace silver Varmt välkomna nya som gamla skidkulare! Skidkul 4 jan 2019 0kommentarer

  • Vasaloppsvckan 2019

    Vill du åka något lopp i Vasaloppsveckan? Det finns fortfarande plats i alla lopp utom själva Vasaloppet. Om du vill att jag ska försöka boka boende åt dej i Oxberg, så kontakta mej så fort som möjligt. /Laila Mailadress braam@telia.com Skid & Motion Sek. 4 jan 2019 0kommentarer

  • 2019-01-03 GDV Cup 3 Sprint, Lima

    Hugo L, Melwin, Amanda, Ester, Sofia och Felicia passade på att köra skidskyttetävling i Lima när de var på träningsläger i Orsa Grönklitt. Resultatlistor Tävlingar 3 jan 2019 0kommentarer

  • Bakning och serveringshjäp till Skidkul 5 jan

    Vi förväntar oss många skidkulare på lördag. Därför behövs en tredje person i serveringen (utöver Eva och Malin), och gärna mera fikabröd. Meddela Laila, braam@telia.com 0705-27 32 36, om du kan stötta med något. Skid & Motion Sek. 1 jan 2019 0kommentarer

  • 2018-12-29 GDV Cup 2 Mora, Skidskytte

    Agnes, Clara, Henrik och Elsa tävlade i Mora. Resultatlista Tävlingar 29 dec 2018 0kommentarer
  • Visa fler nyheter