Rullskidor klassiskt ons 11 nov - reflexväst obligatoriskt

Rullskidsträning klassisk stil ikväll, samling Krokhagen kl 18. OBS! glöm inte att ta på reflexväst, obligatoriskt nu i mörkret! Mvh Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Skidkulspremiär för säsong 2020/21 lördagen den 14 november

Vi kan glädjande bjuda in till Skidkulspremiär för barn och ungdomar på lördag den 14 november kl 10 - motion, rörelse och inlärning av ny färdigheter på ett lekfullt sätt genom roliga och utmanande övningar utomhus! Med den pågående pandemin så har en rad anpassningar gjorts inför denna säsong, t ex att skidkulare samlas direkt vid ankomst vid respektive grupps samlingsplats (efter ev uthämtning av låneutrustning) och att föräldrar därefter hänvisas till egen motion under hela Skidkulstiden. Det blir till att börja med tyvärr inte heller någon skidkulsservering. Läs om alla ytterligare anpassningar samt all övrig information om årets säsong på Skidkuls informationssida: Kortfakta om Skidkul Viktigt att alla föräldrar/medföljare klickar vidare och läser om alla anpassningar här! Varmt välkomna till en ny säsong av Skidkul, den 12:e i ordningen! Mvh Skidkulsledarna PS: Vill du bli en del av ledarteamen i någon av de olika grupperna? Tveka inte över att kontakta Jonas Braam för mer info, tel 0733-223222, e-post jonas.braam@telia.com Skidkul 0kommentarer

Tipspromenad 9 november 2020

Rätt tipsrad: 1. X Funktionen x=31 Y=87 2. 1 3,4km 3. X Stenabohöjden 4. 1 Skåne 5. 2 Påse 6. X 650kg 7. X Läderbagge 8. X Caroline Seger 9. 1 Hann ej få fram säkra testmetoder 10. 1 Miryam Bryant (Ett sista glas, Allt jag behöver, One last time) 11. 2 Tvåhänthet 12. 2 80 liter Skiljefråga: 222 gem Tipsvinnare 1. Peter Johansson 11 rätt, 150 gem. 2. Nellie Wallman 10 rätt, 222 gem 3. Lottad: Ann Mård Motionsbingo lottad: Annika Johansson Antal inlämnade tipslappar: 75 st Tipspromenad 0kommentarer

Träningar Inställda tillsvidare

Hej, Tillsvidare så ställer vi in Gråa gruppens träningar. Vi avvaktar Hälsomyndighetens rekommendationer och återkommer när vi kan starta träningarna igen. mvh Håkan Gråa gruppen 0kommentarer

Rullskidor fristil ons 4 nov - reflexväst obligatoriskt

Rullskidsträning fristil ikväll, samling Krokhagen kl 18. OBS! glöm inte att ta på reflexväst, obligatoriskt nu i mörkret! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Skid- och skidskytteträningar t o m 19 november

Med hänvisning till de nya riktlinjerna från Folkhälsomyndigheten gällande Östergötland så har vi i sektionsledningen beslutat att skid- och skidskytteträningar endast är för barn och ungdomar födda 2005 och senare fram till den 19 november. Stationsträningen inomhus är inställd för alla tills den 19 november. Dessa restriktioner kan förlängas av folkhälsomyndigheten. Det betyder att förutom ledare till barnen och ungdomarna så hänvisas vuxna till individuell träning på egen hand. Så som vuxen så får du skjutsa de unga till Krokhagens träningar och sen ta en egen tur på anpassat avstånd till varandra runt elljusspåret - man kan se det som övning inför Ironman, där får man inte heller vara nära varandra för att få draghjälp:-). Dagens intervaller för de unga är intervaller på delfinen med 2 min vila mellan intervallerna. För vuxnas individuella träning så ger vi två förslag: Upp till 6 st 3.30-4 minuters intervaller med 2 min vila mellan varje, alternativt trappstegsintervaller med löptid 1 min, 2min, 3 min, 2 min, 1 min, 1 min, 2 min, 3 min, 2 min, 1 min med 1 min vila mellan varje intervall (man kan välja att köra en trappa till om man orkar). Med förhoppning om hälsa till er alla! Mvh Skid- och Motionssektionen Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter