Klassisk teknikträning ons 27 jan

På kvällens träning utnyttjar vi det stabila vallaföret och kör klassisk teknik med fokus på diagonal och stakning med frånskjut för att hitta rytmen, flytet, tajmingen och tyngdöverföringen. Bra fäste är ett måste och det bör vara relativit enkelt att valla. Beroende på hur lätt du får fäste på dina skidor så gäller nog en mer eller mindre tjock grund som toppas med burkvalla för några minusgrader (oftast blå för de flesta vallamärken, t ex Swix V40 blå extra). Det är i grundlagret som det kan skilja mellan er:,grundvax eller tunt spraygrundklister om du har lätt att få fäste. Skarklister, typ blått klister, låt det kallna ordentligt, och sen på med några lager burkvalla om du har svårt att få fäste. Självklart är det möjligt att åka fristil på träningen också, även om fokuset blir på klassiskt. Samling kl 18. Välkommen! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Fyra nyförvärv klara

Som ni kanske redan vet så har vi fått fyra nyförvärv klara till oss inför säsongen 2021. Det är : Finn Nilsson b/Mf Tobias Gustavsson b/mf/f Martin Hanell b/Mf Marcus Westerberg Mv Vi hälsar grabbarna välkomna till oss. Duktiga spelare på planen och mycket trevliga grabbar på och utanför planen . Välkomna!!! Sedan finns det mer intresse från andra spelare vilket är jätteskoj . I morgon torsdag tränar vi ute skidspåret istället för att springa... samling 17.45 Krokhagen Vem vet, vi kanske har en Gunde Svan i truppen? Herrfotboll 0kommentarer

Nu öppnar hallarna igen.

Härliga nyheter. Nu har vi fått besked från kommunen att det åter är okej för barn att träna inomhus igen. Detta innebär att vi nu på lördag kl. 17:00 kan träna i Teknikhallen igen. MVH Ledarna P-15/16 0kommentarer

Måndagsintervaller

Skidintervaller 10 st envarvsintervaller runt dammen med 1,5 minuters vila mellan intervallerna valfri åkstil eller Löpintervaller 6 st intervaller runt två kvarter i Greby (ett kvarter för de yngre) 1,5 minuters vila mellan intervallerna Samling Krokhagen kl 18. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Torsdagsträningen 28/1

På torsdag kör vi längdskidor istället för att springa. Samlingen är 17.45 krokhagen . Ni som vet redan nu att ni kommer träna , skicka mig skonummer och din vikt så kan dom ordna med materialet lite i förväg. Med vänlig hälsning, Mattias Herrfotboll 1kommentar

Ställer dagens träning 24januari

Ställer träning idag pga av för dålig uppslutning mvh tränarna P-13/14 0kommentarer

Visa fler nyheter