17 maj öppnar vi upp igen

Idag gick Region Östergötland ut med information om att den personliga lockdownen förlängs fram till den 16 maj. Det innebär att vi öppnar upp alla våra verksamheter från och med måndag 17 maj och då gäller nationella rekommendationer igen! Att det nu öppnas upp igen innebär att barn och ungdomar födda 2002 och senare kan börja med tävlingar och matcher utifrån Folkhälsomyndighetens senaste lättnader från och med den 17 maj. Så kan du minska smittspridningen * Håll avstånd * Tvätta händerna ofta * Hosta och nys i armvecket * Undvik att röra ögon, näsa och mun * Stanna hemma när du är sjuk Nu är det jätteviktigt att vi inte slappnar av utan fortsätter ta ansvar! Föreningsstyrelsen Kimstad GoIF Fotboll sek. 0kommentarer

Trappstegsintervaller, digital utmaning

Hur gör du dina trappstegsintervaller? Vi kör en vecka till med enskilld träning och denna veckas intervallutmaning blir trappstegsintervaller. Alltid en minuts vila mellan varje intervall, men intervallen stegas upp och ned: 1 min, 2min, 3min, 3min, 2min, 1min. En trappstege för upp till 12 år, 2 stegar upp till 16 år, och över 16 år kör tre stegar. Denna övning går även att köra med kompass i skogen, kör första norr ut, andra öster ut, tredje söder ut, fjärde väster ut, femte norr ut osv. Eller gör din egden trappa och gör varje rätvinkeländring efter varje minuts löpning. Har du GPS-klocka eller träningsapp i mobilen? Ladda upp din intervall i kommentaren på facebook! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Fotbollsskola och Kimstad GoIF Camp 2021

Kimstad GoIF arrangerar Fotbollsskolan Lira Blågult och Kimstad GoIF Camp. Fotbollsskolan Lira Blågult är för tjejer och killar 7 - 11 år. Till Anmälan och mer info klicka här. Kimstad GoIF Camp, är för tjejer och killar, 12-14 år. Till Anmälan och mer info, klicka här. Sista anmälningsdag är 14 maj. Hälsningar Fotbollssektionen F-11/12 0kommentarer

Fotbollsskola och Kimstad GoIF Camp 2021

Kimstad GoIF arrangerar Fotbollsskolan Lira Blågult och Kimstad GoIF Camp. Fotbollsskolan Lira Blågult är för tjejer och killar 7 - 11 år. Till Anmälan och mer info klicka här. Kimstad GoIF Camp, är för tjejer och killar, 12-14 år. Till Anmälan och mer info, klicka här. Sista anmälningsdag är 14 maj. Hälsningar Fotbollssektionen U P14 0kommentarer

Fotbollsskola och Kimstad GoIF Camp 2021

Kimstad GoIF arrangerar Fotbollsskolan Lira Blågult och Kimstad GoIF Camp. Fotbollsskolan Lira Blågult är för tjejer och killar 7 - 11 år. Till Anmälan och mer info klicka här. Kimstad GoIF Camp, är för tjejer och killar, 12-14 år. Till Anmälan och mer info, klicka här. Sista anmälningsdag är 14 maj. Hälsningar Fotbollssektionen P-13/14 0kommentarer

Förlängd lockdown

Nya restriktioner. Ingen träning till den 14/5 så även nästa vecka blir det egen träning. Vi får hjälpas åt nu. Peppa varandra. Förhoppningsvis ger detta den effekten som vi alla vill ha. Träningar och matcher kommer. Men inte nu. Vill ni ha tips och råd vad ni ska lägga fokuset på så tveka inte att ringa eller messa till mig. Som vanligt så tänker vi "minst" två egna träningspass i veckan. Ses "förhoppningsvis" tisdag den 18/5 Herrfotboll 0kommentarer

Visa fler nyheter